Beneficios de consumir clorofila

Por Karla Arango BIENESTAR 779 Visitas
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La clorofila es uno de los compuestos químicos más importantes de todas las plantas. Esta es la encargada de darles el color verde y de los procesos de fotosíntesis. Tal vez esto ya lo sabías, sin embargo lo que poco nos cuentan son los grandes beneficios que tiene para la salud. Por eso en este artículo queremos contarte en qué alimentos la encuentras con mayor concentración y cuáles son sus beneficios.

¿En qué alimentos puedo encontrar la clorofila?

La clorofila se encuentra en mayor concentración en los vegetales de color verde. Mientras más verde tenga un vegetal mayor concentración de clorofila tiene. La idea es consumir estos vegetales crudos para que no pierdan sus propiedades. Sin embargo si optas por cocinarlos procura que no sea por grandes periodos de tiempo y que no pierda su pigmentación.

Los alimentos en que encontramos mayor concentración de clorofila son: Las algas marinas, espinacas, perejil, brócoli, acelgas, cilántro, col, cilantro y lechuga, entre otros. Además también la podemos encontrar en algunos brotes, como los brotes de trigo.

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Beneficios de consumir clorofila

Oxigena la sangre:

La clorofila oxigena la sangre y por ende desintoxica el organismo. Además aumenta la producción de sangre, esto ayuda a prolongar la vida de nuestras células y a mejorar la salud y el estado de los diferentes órganos.  Asimismo regula el colesterol y ayuda a la eliminación de toxinas.

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Fortalece el sistema inmunológico

La clorofila es un potente alcalinizador de la sangre, y esto ayuda a que muchas bacterias no puedan desarrollarse. Además al oxigenar el cuerpo crea un tipo de ambiente que no es apto para muchos microorganismos. Estas barreras que crea la clorofila para evitar la proliferación de bacterias, son las que hacen que sea de vital importancia para nuestro sistema inmunológico.

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Regula el sistema digestivo

Consumir clorofila es excelente para cuidar nuestro sistema digestivo, porque ella protege el colón, el hígado y el estomago. Además ayuda a eliminar los cálculos de calcio para que puedas eliminarlos de mejor manera. Su consumo además hace que se regule el metabolismo.

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Cuida el sistema circulatorio

Debido a ser un poderoso oxigenante, la clorofila es lo que necesitas para cuidar tu sistema circulatorio. Fortalece el músculo cardiaco, mejora y disminuye la presión arterial y mejora la circulación. Todo esto hace que tengas una mejor salud cardiovascular y a evitar posibles riesgos relacionados a este sistema como son los infartos.

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Beneficios adicionales de consumir clorofila todos los días

  • Es rejuvenecedora, debido a que es un poderoso antioxidante natural.
  • Equilibra la glucosa.
  • Tiene propiedades anticancerígenas.
  • Estimula la producción de glóbulos rojos.
  • Ayuda a la producción de estrógenos.
  • Disminuye los problemas menstruales.
  • Refresca el hígado.
  • Elimina el mal aliento.
  • Regula el ph del organismo.
  • Contribuye a la asimilación del calcio en los huesos.
  • Embellece el cabello, la piel y las uñas.
  • Fortalece el cerebro y ayuda a preservar la memoria.
  • Previene el alzheimer
  • Relaja el sistema nervioso.
  • Favorece el rendimiento muscular.
  • Proporciona energía.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Evita flatulencias.
  • Elimina y previene hongos y bacterias.
  • Cicatriza úlceras.
  • Disminuye las molestias premenopáusicas.

Como ves consumir clorofila a diario es un regalo inmenso que le haces a tu salud. Aunque puedes comprar clorofila en jarabes o pastillas en el mercado, es recomendable consumirla directamente de los vegetales. Como se aconseja consumirse cruda, puedes optar por hacer diferentes ensaladas o puedes probar con alguno de los batidos verdes. 5 Jugos verdes para bajar de peso y sus beneficios.

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